Atención individual para adolescentes y adultos

Cada proceso es único: se adapta a tus tiempos, tus necesidades y tu manera de vivir lo que estás atravesando.

Adicciones

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Alcohol

  • Revisamos cómo ha ido entrando el consumo en tu rutina y cuándo se intensifica.
  • Hablamos de qué función emocional cumple para ti y qué intentas evitar.
  • Te acompaño a buscar otras formas de gestionar el malestar o los vacíos.
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Sustancias

  • Exploramos tu historia con el consumo sin juzgar lo que haya detrás.
  • Trabajamos el día a día: las recaídas, los miedos, la ansiedad.
  • Te ayudo a construir un plan realista para ir recuperando el control.
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Conductas adictivas

  • Ya sea juego, móvil, compras o cualquier otra conducta repetitiva, vemos por qué aparece.
  • Identificamos cómo se activa ese impulso y qué lo alimenta.
  • Buscamos alternativas que te ayuden a frenar sin sentirte perdido.

Trastornos emocionales

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Ansiedad

  • Entendemos qué te está generando tanto ruido mental y por qué no logras parar.
  • Vemos cómo afecta a tu cuerpo, tus rutinas y tu forma de relacionarte.
  • Trabajamos técnicas para que recuperes algo de calma en tu día a día.
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Depresión

  • Hablamos de ese cansancio que no se quita, del “no me apetece nada”.
  • Te ayudo a ponerle nombre a lo que sientes y salir poco a poco de ese bloqueo.
  • Recuperamos espacios que te conecten con lo que sí te importa.
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Autoestima

  • Revisamos cómo te hablas, cómo te ves y qué te repites cada día.
  • Cuestionamos esas ideas que te limitan y que llevas arrastrando hace tiempo.
  • Te acompaño a construir una mirada más justa y menos exigente contigo.
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Duelos

  • No te digo “ya pasará”. Te escucho en tu dolor sin apurarte.
  • Vemos qué te removió esa pérdida y qué está cambiando dentro de ti.
  • Creamos un espacio donde puedas sentir, soltar y seguir, sin borrar lo vivido.

Intervenciones psicoeducativas

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Terapia individualizada

  • Nos centramos en una situación concreta que te tiene bloqueado.
  • Analizamos tus opciones, tus miedos y lo que te gustaría cambiar.
  • Te ayudo a ordenarlo todo para que decidas con más claridad y menos carga.

Reserva tu sesión de forma sencilla

Puedes elegir directamente el día y la hora que mejor te venga. Si prefieres escribirme antes, también puedes hacerlo. Lo importante es que accedas a tu espacio. Una vez reserves, te llegará la confirmación al correo. Si necesitas cambiarla, me avisas y lo vemos.

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