Te acompaño en tu proceso de cambio mediante una intervención personalizada, orientada a mejorar tu bienestar emocional y tu salud integral.
En las primeras sesiones realizo una evaluación para comprender tu situación, tus necesidades y el contexto en el que aparece el malestar.
Desde el inicio, combino la valoración con una primera intervención, ofreciéndote una explicación clara de lo que puede estar ocurriendo y herramientas que puedas empezar a aplicar desde las primeras sesiones.
La terapia es un proceso dinámico. Por eso, reviso contigo de manera continua tu evolución, los avances alcanzados y las dificultades que puedan aparecer.
Esto me permite adaptar la intervención a tus necesidades y ajustar los objetivos terapéuticos a medida que avanzamos.
A lo largo del proceso trabajaremos habilidades y estrategias concretas basadas principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual, integrando herramientas de las terapias contextuales y de tercera generación.
Mi objetivo es que puedas comprender mejor lo que te ocurre y desarrollar recursos que te ayuden a afrontar las dificultades de manera más eficaz.
En las últimas etapas del proceso trabajaremos para consolidar los cambios y reforzar los recursos adquiridos.
Mi objetivo es que puedas integrar las herramientas trabajadas en terapia y utilizarlas de forma autónoma para gestionar tu bienestar y afrontar futuras dificultades con mayor seguridad.
También acompaño a personas que atraviesan situaciones de malestar psicológico intenso o procesos de salud mental complejos.
Mi trabajo parte de comprender a la persona más allá de un diagnóstico, teniendo en cuenta su historia, su contexto, sus relaciones y los recursos con los que cuenta.
Busco ofrecerte un espacio seguro y respetuoso donde puedas comprender mejor lo que te ocurre, recuperar recursos y avanzar hacia una mayor autonomía y bienestar.
No entiendo el malestar como algo aislado de tu historia o de tu entorno. Por eso, trabajo teniendo en cuenta tanto los procesos emocionales como las circunstancias personales, familiares y sociales que pueden estar influyendo en lo que te ocurre.
Trabajo, entre otras dificultades, con:
Te ofrezco un espacio seguro y respetuoso para transitar procesos de pérdida, duelo o situaciones relacionadas con el final de la vida.
Entiendo que cada proceso es diferente y que no existe una única forma correcta de vivir una pérdida.
Las dificultades emocionales también pueden aparecer o mantenerse dentro de nuestras relaciones.
Trabajo desde una mirada respetuosa y contextual para ayudarte a comprender las dinámicas relacionales y encontrar formas más saludables de comunicarte y vincularte.
Trabajo teniendo en cuenta la relación existente entre bienestar psicológico y salud física, acompañando procesos en los que una condición médica o determinados síntomas afectan también al bienestar emocional.
Puedo acompañarte en situaciones como:
A lo largo del proceso trabajaremos para que puedas comprender mejor lo que te ocurre, desarrollar recursos propios y afrontar las dificultades con mayor seguridad y autonomía.
También tendremos en cuenta aquellos hábitos y aspectos de tu día a día que puedan ayudarte a prevenir recaídas, mantener los avances y favorecer un bienestar sostenible en el tiempo.
Puedes elegir directamente el día y la hora que mejor te venga. Si prefieres escribirme antes, también puedes hacerlo. Lo importante es que accedas a tu espacio. Una vez reserves, te llegará la confirmación al correo. Si necesitas cambiarla, me avisas y lo vemos.
